Aumentando as chances de engravidar + Resultados dos meus exames

Oi gente ...como vcs estão?Obrigada a todas pelo apoio no ultimo post...

Ontem eu fui ao retorno do endocrinologista...e ele olhou meus exames e falou que a taxa da prolactina normalizou..e a de glicemia tbm.

Mas ele me deixou encucada...sabe qdo as duvidas vem depois que vc ja saiu do consultorio? kkkk pois foi assim que aconteceu.

Ele falou que minha prolactina se apresentou alta (43,74ng/nl) no primeiro exame por causa de "estimulação"...e neste segundo exame ,ele pediu que por 10 antes do exame que as mamas nao fossem estimuladas.... entao agora o resultado da prolactina deu 21,60ng/nl

Mas pensem comigo se subiu por causa de estimulação....e baixou por que nao houve estimulaçao...pra engravidar terei que ter uma area do corpo intocável???(se é que me entendem)kkkk
Fiquei com isso na cabeça...mas so depois que saí do consultório kkk raiva de mim...pq poderia ter feito esta pergunta a ele...afff

Bom...agora deixando de lado meus assuntos pessoais um pouquinho ..rsrs...vamos falar do tema do post

Eu falei tanto em infertilidade nos ultimas dias que agora resolvi mudar o disco e falar sobre como aumentar as chances de engravidar rsrsrs

Afinal que tentante não fica de olho num tema como esse,né? 

A gente fica tao louca que faz de tudo e mais um pouco pra engravidar logo rsrsrs e ainda tem que controlar a ansiedade ...

Nossa ,é mta coisa pra uma mente e um corpo só.

Mas o que ja sabemos é que é preciso planejamento e um corpo saudável para conceber com sucesso. 

Compreender a ovulação e fazer mudanças de estilo de vida saudáveis ​​podem aumentar muito suas chances de engravidar...

Então vamos ficar informadas pra agilizar a fabricação do baby?

Ovulação

A ovulação é uma parte do processo no ciclo menstrual  e ocorre quando o óvulo maduro é libertado do ovário e está disponível para ser fertilizado.
 O revestimento do útero engrossa a cada mês para se preparar para um óvulo fertilizado. Se a concepção não ocorre, o revestimento do útero e do óvulo não fertilizado será derramado na época da menstruação.

Há uma pequena janela de oportunidade a cada mês para o ovo para ser fertilizado. Esta é cerca de cinco dias antes da ovulação e que se estende ao longo do dia da ovulação. A ovulação ocorre normalmente a meio do ciclo menstrual de uma mulher, a contar do primeiro dia do período. Se os períodos são irregulares, há outros sinais de olhar para fora o que pode indicar a ovulação está ocorrendo.

Sinais da ovulação

    Dores ou cólicas na área abdominal inferior.
    Temperatura corporal aumenta drasticamente assim que ocorre a ovulação(temperatura basal).
    Muco cervical vai aumentar e tornar-se mais claro na aparência.
    O colo do útero muda de posição.

Pronto ja sabemos como nosso corpo funciona...mas o que podemos fazer pra ajudar todo esse processo?

Preparando-se para a gravidez

Você pode aumentar suas chances de engravidar e ter uma gravidez saudável e parto, fazendo escolhas de estilo de vida positivos e planejar o futuro.
Nutrição

Uma dieta bem equilibrada e variada vai ajudar a fornecer todos os nutrientes de que precisamos para preparar o corpo para a concepção. O sistema digestivo em mulheres grávidas muda e torna-se mais eficiente na absorção de certos nutrientes, e a maioria dos nutrientes adicionais necessários durante a gravidez podem ser atendidas por uma dieta bem equilibrada, embora seja necessária atenção por alguns nutrientes essenciais que são especialmente importantes para um bebê em desenvolvimento.

Ácido fólico

É importante para as mulheres para obter uma ingestão adequada de ácido fólico. Estudos têm demonstrado que o ácido fólico na dieta de uma mulher antes que ela conceba e no início da gravidez pode reduzir significativamente o risco de defeitos do tubo neural, como a espinha bífida, em seu bebê em desenvolvimento. O ácido fólico é encontrado naturalmente em grãos integrais e vegetais de folhas verdes, e também está disponível como um suplemento.

Peso Corporal

Ambos os homens e mulheres que estão tentando engravidar devem trabalhar para manter um peso corporal saudável. As mulheres que estão muito acima do peso ou abaixo do peso reduzir as chances de concepção, e pode aumentar o risco de complicações graves durante a gravidez.

Outras formas de aumentar as chances de concepção incluem:

    Pare de fumar. (nunca fumei)

    Parar de beber álcool.(nunca bebi)
    Diminua  a ingestão de cafeína.(preciso diminuir ainda mais)
    Níveis mais baixos de estresse.(ihhhh ta dificil hein)
    Evite a exposição a produtos químicos perigosos.(nao preciso me preocupar)
    Descanse um pouco.(isso eu faço sempre que posso)
    Consulte um dentista para se certificar de suas gengivas são saudáveis.(nem sabia que precisava)
    Verifique a segurança dos medicamentos prescritos.(sempre leio as bulas)
    Ter relações sexuais regularmente.(oba oba...eita parte dificil hein kkk)  fonte

Parece ser bem simples se cuidar assim...mas na vida corrida que temos hj em dia, algo sempre passa despercebido,ne
E vcs o que tem feito pra aumentar as chances de vcs?

Beijo